กินอย่างไรให้เหมาะกับราศี

ราศีมังกร  (เรียบง่ายและอบอุ่น)

             คนที่เกิดราศีมังกรจะเป็นคนที่อยู่ในโลกของความเป็นจริงหรือไม่ค่อนเพ้อฝันเท่าไรนัก  แล้วเมื่อใดที่ชาวราศีมังกรรู้สึกกระตือรือร้นพร้อมที่จะเริ่มทำงานใดเป็นพิเศษ  ก็ควรกินอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและโปรตีน  เพื่อทำให้ร่างกายมีความกระปรี้กระเปร่าอยู่ตลอดเวลา อาหารและผลไม้ที่ควรกินได้แก่  ข้าวกล้อง  ไข่  ปลา  ถั่ว  องุ่น  แอปเปิ้ล  ลูกแพร์

               คนราศีนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ด  หรือรสจัดทุกชนิด  ซึ่งอาหารไทยส่วนใหญ่มีรสชาติเผ็ดร้อนถึงใจ  ก็ควรหลีกเลี่ยงหรือเลือกอาหารจำพวกต้มจืด  ผัดผัก  หรืออาจจะลองเปลี่ยนมาลองกินอาหารจีน  ญี่ปุ่น  หรือฝรั่งที่มีบรรยากาศอบอุ่นและสงบ  ก็ช่วยให้มื้ออาหารของคนราศีนี้ไม่จำเจและน่าเบื่อแถมยังได้ดื่มด่ำความอร่อยแบบใหม่อีกด้วย

ราศีกุมภ์  (สะดวกกิน)

                คนที่เกิดในราศีนี้ล้วนแล้วแต่เป็นคนที่ยึดถือในอุดมการณ์หรืออุดมคติเป็นหลัก  เป็นคนที่มีหลักการและชอบวิเคราะห์  ค่อนข้างจะเป็นคนที่มีความคิดล้ำหน้ากว่าคนในยุคปัจจุบัน  อย่างไรก็ดีชาวกุมภ์อาจจะลดความพยายามที่จะควบคุมทุกเรื่องให้เป็นไปตามอุดมคติบ้าง  เพื่อลดความเครียดให้กับตัวเองและควรหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ  หากพูดถึงเรื่องอาหารของชาวกุมภ์มักจะชอบอาหารที่มีกลิ่นหอม  อาหารที่ราศีนี้ควรกินได้แก่  แครรอท  ผักกาดแก้ว  ปลา  ถั่ววอลนัต  แป้งโฮลวีต  ข้าวโพด  โยเกิร์ต  และผลไม้ชนิดใดก็ได้  เนื่องจากชาวกุมภ์เป็นคนที่กินง่าย  ดังนั้น  อาหารใดก็กินได้  ขอเพียงมีรสชาติอร่อย  หรือมีกลิ่นหอมเย้ายวนก็พอ

ราศีมีน  (บอกเลิกแอลกอฮอร์)

                คนที่เกิดในราศีมีนค่อนข้างจะเป็นคนที่มีอารมณ์อ่อนไหว  เป็นคนที่สุภาพอ่อนหวานและมีเสน่ห์  หากเป็นผู้ชายก็คงเป็นคนสุภาพ  ชาวมีนเป็นคนที่ชอบกินอาหารทะเลมาก  ชอบสังสรรค์และเป็นนักดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตัวยง  ดังนั้นชาวมีนควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด  แล้วหันมาดื่มนมที่ให้แคลเซียมและโปรตีนสูงแทนเพื่อรักษาสุขภาพไว้ดีกว่า  อาหารที่ควรเลือกกินควรเป็นอาหารที่ให้โปรตีน  ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง  อาหารที่ควรกินได้แก่  ซีเรียล  เนื้อไก่  เนื้อปลา  ถั่ว  ไข่  นม  ผักโขม  หัวหอม  ส่วนผลไม้ก็ควรเลือก  องุ่น  แอปเปิล  และลูกแพร์  นอกจากนี้เวลาที่จะสังสรรค์  ให้เลือกร้านอาหารที่มีดนตรีขับกล่อม  ในบรรยากาศสบายๆ 

ราศีเมษ  (คนรักกล้วย)

                   ชาวเมษส่วนใหญ่เป็นคนที่มีความกระตือรือร้นอยู่ตลอดเวลา  และเป็นคนที่เปิดเผยตรงไปตรงมา  มีไหวพริบดี  โปรดปรานการกินอาหารที่มีรสจัดเผ็ดร้อนถึงใจเป็นพิเศษ  แต่เกลียดการกินอาหารที่มีรสจืดดังนั้นรสชาติอาหารเผ็ดร้อนจึงเป็นตัวกระตุ้นให้ชาวเมษเป็นคนแอ็กทีฟอยู่ตลอดเวลา  นอกจากนี้ชาวเมษควรเลือกกินมะเขือเทศ  หัวหอม  มะกอก  และผักใบเขียวให้มาก  เพื่อทำลายสารอนุมูลอิสระต่างๆที่ตกค้างจากเครื่องปรุงที่ไม่สะอาด  และที่ขาดไม่ได้คือควรกินกล้วยให้ได้อาทิตย์ละ  3-4  ครั้ง  เพราะชาวเมษนั้นเหมาะสมกับการกินผลไม้ประเภทกล้วยที่สุด

ราศีพฤษภ  (พวกชอบกินของหวาน)

                ชาวพฤษภจะเป็นตนที่ขี้สงสัยและอยากรู้อยากเห็นอยู่เรื่อยๆในบางครั้งก่อนจะตัดสินใจทำอรไรจึงคิดแล้วคิดอีกจนดูเหมือนเป็นคนออกจะหัวดื้อนิดๆ  แต่มีความอดทนสูง  มีความเชื่อมั่นในตัวเองสูง  แต่จะมีจุดอ่อนอยู่ตรงของหวานนี่แหละ  ลองชวนคนราศีนี้ออกไปกินอาหารมื้ออร่อยมื้อใหญ่สักมื้อและตบท้ายด้วยของหวานเลิศรสดู  รับรองเลยว่าชาวพฤษภจะเป็นคนว่าง่ายโดยทันที  ชาวพฤษภควรกินอาหารที่ให้ปริมาณไขมัน  น้ำตาล  และไอโอดีน  ในสัดส่วนที่พอดี  และควรหันมากินผลไม้และผักแทน  และเลือกกินส้ม  หรือเชอรี่จะดีมาก

                ชาวพฤษภควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทฟาสต์ฟู้ด  เช่น  แฮมเบอร์เกอร์  ไก่ทอก  หรือเฟรนช์ฟรายด์  เพราะมีไขมันสูง

ราศีเมถุน  (นักกินจานด่วน)

                ชาวเมถุนเป็นคนว่องไว  มักคิดและทำสิ่งใดๆได้รวดเร็วเพราะความที่เป็นคนทีเรียนรู้และเข้าใจอะไรได้เร็ว  ดังนั้นจึงเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบรอหรือทนกับสิ่งใดนัก  จนออกเป็นคนใจร้อนและมีนิสัยหุนหันพลันแล่นนิดๆ  ดังนั้นอาหารประเภทฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารจานด่วนจะเหมาะสม  ถ้าเป็นอาหารไทย  จีน  ญี่ปุ่น  ก็คงเป็นพวกข้าวแกง  ก๋วยเตี๋ยว  บะหมี่  หรืออาหารจานเดียว  ส่วนถ้าเป็นอาหารฝรั่งก็คงไม่พ้นแฮมเบอร์เกอร์  ไก่ทอด  หรือพิซซ่า  ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารที่โปรดปราน  แถมยังสามารถกินไปพร้อมกับเวลาที่ทำงานหรืออ่านหนังสือไปด้วย  ชาวเมถุนเป็นคนเบื่อง่าย  จึงชอบอะไรทีมีความหลากหลาย  ซึ่งรวมอาหารเช่นกัน  และชอบกินอาหารนานาชนิดเปลี่ยนบรรยากาศไปเรื่อยๆ  คนราศีนี้เหมาะที่จะสรรหาและลองกินร้านอาหารชาติต่างๆดู

ราศีกรกฏ  (สุดยอดนักปรุง)

               ชาวกรกฏเป็นคนเอาจริงเอาจังไปกับทุกเรื่อง  เพราะมีนิสัยทะเยอทะยานและชอบใช้เวลาอยู่บ้านเพื่อศึกษา  หรือทำสิ่งที่ตนเองสนใจ  ด้วยความที่ชอบอยู่บ้านและมีนิสัยจริงจังไปกับทุกเรื่อง  ดังนั้นถ้ามีเวลาได้ศึกษาและลงมือทำอาหารแล้วละก็  รับรองใครได้ชิมเป็นติดใจไปตามๆกัน  ชาวราศีนี้ชอบกินอาหารหรือร้านที่มีบรรยากาศไม่หรูหรามากนัก  และต้องไม่ใช่อาหารประเภทฟาสต์ฟู้ดเช่นกัน  ชอบไปนั่งกินบรรยากาศสบายๆ

ราศีสิงห์  (อยู่ห่างจากกระเทียม)

                ชาวสิงห์ควรกินอาหารให้ครบ  5  หมู่ในแต่ละมื้อ  ซึ่งได้แก่  ข้าว  นม  ไข่  ผักและผลไม้  เนื้อสัตว์ก็ให้เลือกกินซีฟู้ดเป็นหลัก  เพราะคนราศีนี้ต้องการเสริมธาตุไอโอดีนที่ได้จากสัตว์ทะเล  และเลือกกินผักโขมไม่ว่าจะผัด  ทอด  หรือกินสดๆเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง  ส่วนที่ขาดไม่ได้ก็คือ  ผลไม้  ได้แก่  ส้ม  แอปเปิล  ลูกพลับ  และลูกพีช  คนราศีนี้ชอบกินอาหารมื้อใหญ่ครบชุดที่เริ่มตั้งแต่กับแกล้มจนไปถึงของหวาน

                อาหารที่ไม่ค่อยถูกกับชาวราศีสิงห์คือ  กระเทียม  ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกระเทียมและอาหารที่มีรสเค็มจัด

ราศีกันย์  (ช็อกโกแลตเสริมความหวาน)

              คนราศีกันย์ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงล้วนแล้วแต่เป็นคนสุภาพ  อ่อนหวาน  รวมถึงอ่อนไหว  จนอาจถูกทำร้ายจิตใจได้ง่าย  แต่ก็มีข้อดีคือเป็นคนมีจิตใจมั่นคง  ถึงแม้จะอ่อนไหวไปบ้างแต่ก็จัดว่าเป็นคนเสมอต้นเสมอปลาย  สิ่งที่ชอบเป็นพิเศษจะเป็นอาหารที่มีส่วนผสมของกลิ่นหรือส่วนผสมของ  มินต์  วานิลลาและช็อกโกแลต  ชอบอาหารที่มีการจัดเรียงและตกแต่งสวยงามและชอบติติงอาหารที่มีรสชาติไม่ค่อยถุกปากหรืออาหารที่เสิร์ฟแบบลวกๆ  เช่น  อาหารจานด่วนหรืออาหารแปลกพิสดาร  คนที่เกิดราศีนี้ควรกินอาหารทะเลที่ให้แร่ธาตุไอโอดีนเยอะรวมทั้งอาหารที่ให้แคลเซียมและใยอาหารสูง  ได้แก่  ส่วนผสมของ  มินต์  วานิลลาและช็อกโกแลต  ดังนั้นชาวกันย์น่าจะชอบอาหารฝรั่ง  และคอฟฟี่ช็อปที่ขายขนม  ชา  หรือไอศกรีมต่างๆ

ราศีตุล  (สมดุล)

                ชาวตุลนั้นขึ้นชื่อว่าเป็นคนรักความยุติธรรมและความสมดุลเป็นชีวิตจิตใจ  จนทำให้คนไม่ค่อยชอบหรือพยายามที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจให้เลือกทำอย่างใดอย่างหนึ่ง  ถ้าไม่เชื่อคุณลองเอาอาหารจานโปรด  2  จานและให้คนราศีนี้เลือกกินจานใดจานหนึ่งดู  รับรองว่าทั้งเขาและเธออาจจะใช้เวลากว่าจะเลือกได้นานเชียวล่ะ  เนื่องจากชาวตุลเป็นคนที่ชอบความสมดุลอยู่แล้ว  ดังนั้นอาหารที่ชาวตุลเลือกกินต้องเป็นอาหารที่ให้สารอาหารครบ  5  หมู่ถึงจะถูกใจ

                อาหารที่ชาวตุลควรหลีกเลี่ยง  ได้แก่  อาหารประเภททอด  หรือผัดที่มีน้ำมันมากนอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

ราศีพิจิก  (น้ำเปล่าเสริมสุขภาพ)

                 ชาวพิจิกเป็นคนมีบุคลิกคล่องแคล่วว่องไวไม่ชอบอยู่นิ่งและเป็นคนที่มีพรสวรรค์ในความคิดสร้างสรรค์  และจะเอาจริงเอาจังมากเวลาทำอะไรจะทำแบบทุ่มสุดตัวเชียวล่ะจนบางครั้งจนอาจก่อให้เกิดความเครียดหรือหงุดหงิดได้ง่ายโดยเฉพาะหากเวลาที่คุณหงุดหงิดหรือเครียดแล้วละก็  ควรเลิกนิสัยกินจุบกินจิบ  หรือว่าง่ายๆคือ  กินแก้เครียดอย่างไรก็ดี  หากชาวพิจิกหมั่นกินผักสดทุกชนิด  หัวไช้เท้า  สับปะรด  และนมสดเป็นประจำก็สามารถบรรเทาอาการเครียดได้ดี

                อาหารที่ชาวพิจิกควรเลี่ยงคือเครื่องดื่มจำพวก  ชา  กาแฟ  น้ำอัดลม  และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด  ส่วนอาหารที่ชอบจะเป็นจำพวกแกงหรืออาหารที่ปรุงด้วยเครื่องเทศต่างๆ

ราศีธนู  (เผ็ดร้อนถูกปาก)

               เป็นคนที่มีสัญชาตญาณความเป็นผู้นำสูง  หรืออาจพูดได้ว่าเป็นคนที่เกิดมาเพื่อเป็นผู้นำอย่างแท้จริง  ไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชาย  คนราศีนี้  บุคลิกร่าเริงเปิดเผย  เป็นมิตร  ชอบทำกิจกรรมต่างๆไม่ชอบอยู่เฉยและชอบกินอาหารที่ถูกปากก็น่าจะเป็นอาหารที่มีรสจัดเช่น  ต้มยำ  ส้มตำ  น้ำพริก  แกงกะทิ  และยำต่างๆ  ซึ่งถ้าเป็นอาหารไทยก็คงจะกินถูกปากทุกอย่างเพราะมีรสจัดอยู่แล้ว  ถ้าเป็นซีฟู้ดก็คงขอให้เลือกดุร้านที่มีน้ำจิ้มสูตรเด็ด  สำหรับคนที่เกิดราศีนี้ควรหาผักสดทุกชนิด  มะเขือเทศหรือส้มมากินเป็นประจำ

อาหารเสริมสุขภาพตามราศี

อาหารเสริมสุขภาพสำหรับราศีมังกร

อาหารที่เหมาะสมกับชาวราศีมังกร  คือ  อาหารจำพวกธัญพืชต่างๆเช่น  ลูกเดือย  ถั่งต่างๆ  นมถั่วเหลือง  อาหารจำพวกพืชผักต่างๆและเครื่องเทศที่มีรสเผ็ดร้อน  เช่น  พริกไทย  ขิง  ข่า  ขมิ้น  เป็นต้น

                อาหารที่ชาวราศีมังกรควรหลีกเลี่ยง  คือ  อาหารจำพวกเนื้อสัตว์  เช่น  เนื้อวัว  เนื้อหมู  หรือแม้กระทั่งโปรตีนจากสัตว์อย่างนมวัว  รวมทั้งอาหารที่มีรสหวาน  อาหารทอด  หรือมีน้ำมันและกะทิมาก  เพราะชาวราศีมังกรมีพลังงานสะสมในร่างกายมาก  มีความชื้นภายในร่างกายมากเกินสมดุลอยู่โดยธรรมชาติอยู่แล้ว  จึงควรลดและเลิกอาหารที่ไม่เหมาะสมได้  จะดีต่อสุขภาพของชาวราศีมังกรอย่างมากและอีกอย่างควรหลีกเลี่ยงการนอนกลางวัน  เพื่อให้ร่างกายได้ใช้พลังงานทำกิจกรรมอื่นๆในตอนกลางวัน  และหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่อับชื้นมากๆเพราะจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ  กับชาวราศีมังกรได้

อาหารเสริมสุขภาพสำหรับราศีกุมภ์

                ชาวราศีกุมภ์นั้นเป็นคนธาตุดิน  อาหารที่เหมาะสมและสมดุลคืออาหารที่ปรุงมาจากพืชผักใบเขียว  เพราะเราจะได้กากใบจากพืชมีแคโรทีนสูง  ช่วยเสริมสร้างระบบภายในของเราให้มีความยืดหยุ่นที่ดี  พืชผักใบเขียวมีมากมายหลายชนิดให้เลือกทานและนำมาประกอบอาหารได้หลายอย่าง  ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทผัด  แกงจืด  แกงเลียง  หรือจะนำมาเป็นผักจิ้มกับน้ำพริกก็อร่อย  พืชผักใบเขียวมีคุณค่า  มีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเรา

                ชาวราศีกุมภ์เป็นคนใจเย็น  แต่แฝงอารมณ์การเก็บกด  มีอะไรไม่ค่อยพุดจาและเป็นคนเพ้อฝัน  จินตนาการสูง  การทานผักจะช่วยเสริมดวงราศีให้มีความสมดุล  ปรับอุณหภูมิในร่างกายของเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ  คนที่เงียบ  เก็บกด  ชอบสร้างโลกส่วนตัว  ควรทานผักให้เยอะๆเพื่อช่วยให้สุขภาพของเราดี  และสิ่งสำคัญที่สุดคือไม่อ้วนไม่ต้องพึ่งยา  หรือลดน้ำหนัก  เพราะผักใบเขียวช่วยได้อย่างดี

อาหารเสริมสุขภาพสำหรับราศีมีน                                                                                                                     

                ชาวราศีมีนนั้นเป็นคนธาตุดิน  อาหารที่เหมาะสมคือ  อาหารจำพวกธัญพืชต่างๆโปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นต่อชาวราศีนี้มากนัก  หากลดได้ควรลด  แล้วหันมารับประทานโปรตีนจากพืชทดแทน  จะดีต่อร่างกายมากกว่า  รวมทั้งอาหารจำพวกเครื่องเทศเผ็ดร้อนต่างๆหรือสมุนไพร  ก็เป็นอาหารที่เหมาะกับชาวราศีนี้เป็นอย่างดี  ก่อนนอนควรดื่มน้ำนมถั่วเหลือง  หรือน้ำขิงสัก  1  แก้วก่อนนอน  จะช่วยให้หลับสบายขึ้น

                อาหารที่ชาวราศีมีนควรหลีกเลี่ยงคือ  อาหารที่มีรสหวาน  รวมทั้งอาหารที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบเช่น  น้ำมัน  กะทิ  เป็นต้น  ควรลดและหลีกเลี่ยงจะดีมาก  เพราะชาวราศีนี้มีพลังงานสะสมอยู่ในร่างกายที่มากเพียงพอและไม่ต้องรับจากภายนอกมากนัก  จะทำให้ร่างกายมีความสมดุลมากขึ้น

                ชาวราศีมีนไม่ควรนอนหลับเวลากลางวัน  เพราะในร่างกายมีพลังงานสะสมในปริมาณที่มากเวลากลางวันจึงควรเอาพลังงานออกมาใช้ให้มากและอย่างสม่ำเสมอ  และอีกสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือ  การอยู่ในที่อับชื้นเป็นเวลานานๆเนื่องอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้

อาหารเสริมสุขภาพสำหรับราศีเมษ

                ชาวราศีเมษมีธาตุไฟเป็นธาตุประจำราศี  ดังนั้นอาหารที่เหมาะสำหรับชาวราศีนี้จึงได้แก่  อาหารที่มีรสไม่เผ็ด  ควรทานอาหารที่มีรสจืดเข้าไว้  จะเป็นการดีต่อสุขภาพร่างกาย  และให้เน้นอาหารที่มีผักเป็นส่วนประกอบหลักให้มาก  เนื่องจากร่างกายมีพลังงานความร้อนสูงอยู่แล้ว  การทานอาหารที่มีรสเผ็ดร้อนเข้าไปอีกจะเป็นการเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายให้ยิ่งร้อนมากยิ่งขึ้น  และจะทำให้รู้สึกไม่สบายท้องหากรับประทานอาหารที่มีรสเผ็ดเข้าไป  ซึ่งจะมีผลกระทบต่อระบบร่างกายภายในโดยรวมได้

                ตอนเช้าหลังตื่นนอนควรดื่มน้ำสัก  1  แก้ว  เพื่อให้ร่างกายสดชื่นและควรดื่มน้ำบ่อยๆในแต่ละวัน  เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น  ใช้ความเย็นของน้ำช่วยลดระดับความร้อนของธาตุไฟในร่างกาย

อาหารเสริมสุขภาพสำหรับราศีพฤษภ

                ชาวราศีพฤษภนั้นเป็นคนธาตุดิน  อาหารที่เหมาะกับชาวราศีพฤษภ  คือ  อาหารจำพวกธัญพืชต่างๆ  โปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นสิ่งที่ไม่มีความจำเป็นต่อราศีนี้มากนัก  หากลดได้ควรลด แล้วหันมารับประทานโปรตีนจากพืชทดแทน  จะดีต่อร่างกายมากกว่า  รวมทั้งอาหารจำพวกเครื่องเทศเผ็ดร้อนต่างๆหรือสมุนไพร  ก็เป็นอาหารที่เหมาะกับชาวราศีนี้เป็นอย่างดี  ก่อนนอนควรดื่มน้ำนมถั่วเหลือง  หรือน้ำขิงสัก  1  แก้วก่อนนอน  จะช่วยให้หลับสบายขึ้น

                อาหารที่ชาวพฤษภควรหลีกเลี่ยง  คือ  อาหารที่มีรสหวาน  รวมทั้งอาหารที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ  เช่น  น้ำมัน  กะทิ  เป็นต้นควรลดและหลีกเลี่ยงจะดีมาก  เพราะชาวราศีนี้มีพลังงานสะสมอยู่ในร่างกายที่มากเพียงพอและไม่ต้องรับจากภายนอกมากนัก  จะทำให้ร่างกายมีความสมดุลมากขึ้น

                ชาวราศีพฤษภไม่ควรนอนหลับเวลากลางวัน  เพราะในร่างกายมีพลังงานสะสมในปริมาณที่มากเวลากลางวันจึงควรเอาพลังงานออกมาใช้ให้มากและอย่างสม่ำเสมอ  และอีกสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือ  การอยู่ในที่อับชื้นเป็นเวลานานๆเนื่องอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ 

อาหารเสริมสุขภาพสำหรับราศีเมถุน

                ชาวราศีเมถุนนั้นมีธาตุลมเป็นธาตุประจำราศี  อาหารที่เหมาะสมกับชาวธาตุลมคือ  อาหารที่มีไขมันเป็นส่วนประกอบบ้าง  แต่ไม่ควรมากเกินไป  หรืออาจจะใช้ไขมันจากพืชก็ได้  โดยการเพิ่มเข้ามาในขั้นตอนการปรุงอาหาร  เช่น  อาหารที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบ  เช่น  แกงกะทิ  ต้มยำใส่กะทิซึ่งอาหารที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบมีให้เลือกมากมาย  สามารถสรรหามารับประทานได้อย่างไม่รู่เบื่อ  และสิ่งที่ร่างกายของชาวราศีนี้ต้องการอีกอย่างนอกจากไขมันก็คือ  ผักต่างๆทั้งผักใบเขียวที่มีคุณค่าทางอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์อนันต์ต่อร่างกาย  อีกทั้งยังช่วยในเรื่องกากใยอาหาร  เป็นการช่วยระบบขับถ่ายไปในตัว

                หากนำเอาความต้องการทั้งสองมารวมกันนั้น  ที่มีทั้งไขมันและและผักมาอยู่ในจานเดียวกันก็สามารถทำได้  เช่น  ผัดผักรวมน้ำมันหอย  หรือลวกผักจิ้มแล้วราดด้วยกะทิ  รับประทานกับน้ำพริกที่แสนอร่อยก็ไม่เลวเลย

อาหารเสริมสุขภาพสำหรับราศีกรกฎ

                อาหารที่เหมาะกับชาวราศีกรกฏ คืออาหารจำพวกธัญพืชต่างๆโปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นสิ่งที่ไม่มีความจำเป็นต่อชาวราศีนี้มากนัก  หากลดได้ควรลด  แล้วหันมารับประทานโปรตีนจากพืชทดแทน  จะดีต่อร่างกายมากกว่า  รวมทั้งอาหารจำพวกเครื่องเทศเผ็ดร้อนต่างๆหรือสมุนไพร  ก็เป็นอาหารที่เหมาะกับชาวราศีนี้เป็นอย่างดี  ก่อนนอนควรดื่มน้ำนมถั่วเหลือง  หรือน้ำขิงสัก  1  แก้วก่อนนอน  จะช่วยให้หลับสบายขึ้น

                อาหารที่ชาวกรกฏควรหลีกเลี่ยง  คือ  อาหารที่มีรสหวาน  รวมทั้งอาหารที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ  เช่น  น้ำมัน  กะทิ  เป็นต้นควรลดและหลีกเลี่ยงจะดีมาก  เพราะชาวราศีนี้มีพลังงานสะสมอยู่ในร่างกายที่มากเพียงพอและไม่ต้องรับจากภายนอกมากนัก  จะทำให้ร่างกายมีความสมดุลมากขึ้น

                ชาวราศีกรกฏไม่ควรนอนหลับเวลากลางวัน  เพราะในร่างกายมีพลังงานสะสมในปริมาณที่มากเวลากลางวันจึงควรเอาพลังงานออกมาใช้ให้มากและอย่างสม่ำเสมอ  และอีกสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือ  การอยู่ในที่อับชื้นเป็นเวลานานๆเนื่องอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้  โดยเฉพาะปัญหาที่เกี่ยวกับปอด

อาหารเสริมสุขภาพสำหรับราศีสิงห์

                ราศีสิงห์มีธาตุไฟเป็นธาตุประจำราศี  ดังนั้นอาหารที่เหมาะกับคนธาตุไฟ  คือ  อาหารที่มีรสจืดไม่ควรทานอาหารที่มีรสเผ็ด  ทานรสจืดเข้าไว้จะดีต่อสุขภาพ  เน้นผักผลไม้เป็นหลัก  เนื่องจากภายในร่างกายมีพลังงานสะสมอยู่แล้ว  และมีความร้อนภายในร่างกายมากพอแล้ว  ถ้ายังทานอาหารรสจัดเข้าไปร่างกายจะยิ่งมีความร้อนเพิ่มขึ้นอีก  ซึ่งไม่ส่งผลดีต่อร่างกายของคนธาตุไฟเลย  อีกทั้งจะยิ่งทำให้รู้สึกปวดท้อง  รู้สึกไม่สบาย  ถ้าเกิดอาการขึ้นมา  ควรทานน้ำให้มากเพื่อบรรเทาความร้อนภายใน

อาหารเสริมสุขภาพสำหรับราศีกันย์

                ชาวราศีกันย์เป็นคนธาตุดิน  อาหารที่เหมาะกับคนธาตุดินนั้น  คือ  อาหารจำพวกธัญพืชต่างๆ  โปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นสิ่งที่ไม่มีความจำเป็นต่อชาวราศีนี้มากนัก  หากลดได้ควรลด  แล้วหันมารับประทานโปรตีนจากพืชทดแทน  จะดีต่อร่างกายมากกว่า  รวมทั้งอาหารจำพวกเครื่องเทศเผ็ดร้อนต่างๆหรือสมุนไพร  ก็เป็นอาหารที่เหมาะกับชาวราศีนี้เป็นอย่างดี  ก่อนนอนควรดื่มน้ำนมถั่วเหลือง  หรือน้ำขิงสัก  1  แก้วก่อนนอน  จะช่วยให้หลับสบายขึ้น

                อาหารที่ชาวราศีกันย์ควรหลีกเลี่ยงคือ  อาหารที่มีรสหวาน  รวมทั้งอาหารที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ ควรลดและหลีกเลี่ยงจะดีมาก  เพราะชาวราศีนี้มีธาตุดินมีพลังงานสะสมอยู่ในร่างกายที่มากเพียงพอและไม่ต้องรับจากภายนอกมากนัก  จะทำให้ร่างกายมีความสมดุลมากขึ้น

อาหารเสริมสุขภาพสำหรับราศีตุล

ชาวราศีตุลนั้นเป็นคนธาตุลม  ดังนั้นอาหารที่เหมาะสมสำหรับชาวราศีนี้ คือ  อาหารที่มีไขมันเป็นส่วนประกอบ  แต่ไม่ควรมากเกินไปหรืออาจจะใช้ไขมันจากพืชก็ได้  โดยการเพิ่มเข้ามาในขั้นตอนของการปรุงอาหาร  เช่น  อาหารที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบ  เช่น  แกงกะทิ  ต้มยำใส่กะทิซึ่งอาหารที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบมีให้เลือกมากมาย  สามารถสรรหามารับประทานได้อย่างไม่รู่เบื่อ  และสิ่งที่ร่างกายของชาวราศีนี้ต้องการอีกอย่างนอกจากไขมันก็คือ  ผักต่างๆทั้งผักใบเขียวที่มีคุณค่าทางอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์อนันต์ต่อร่างกาย  อีกทั้งยังช่วยในเรื่องกากใยอาหาร  เป็นการช่วยระบบขับถ่ายไปในตัว

                หากนำเอาความต้องการทั้งสองมารวมกันนั้น  ที่มีทั้งไขมันและและผักมาอยู่ในจานเดียวกันก็สามารถทำได้  เช่น  ผัดผักรวมน้ำมันหอย  หรือลวกผักจิ้มแล้วราดด้วยกะทิ  รับประทานกับน้ำพริกที่แสนอร่อยก็ไม่เลวเลย

                อาหารที่ชาวตุลควรหลีกเลี่ยง  คือ  อาหารที่มีรสเค็มจัด  หากมีความชอบเป็นทุนเดิมแล้วต้องพยายามลดปริมาณความเค็มลงและเลิกให้ได้  เพราะชาวราศีตุลมีจุดอ่อนอยู่ที่ระบบไต  หากรับประทานเค็มมากๆจะเป็นการทำลายจุดอ่อนของตัวเองซ้ำไปอีก  ทำให้ไตทำงานหนักมากยิ่งขึ้น  และเป็นโรคต่างๆที่เกี่ยวกับไตได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

อาหารเสริมสุขภาพสำหรับราศีพิจิก

อาหารที่เหมาะสำหรับชาวราศีพิจิกนั้น  ควรจะรับประทานพวกธัญพืชจำพวกถั่วต่างๆรับประทานผักและเครื่องเทศที่มีรสเผ็ดร้อนให้มากขึ้น  หากมีความชอบรับประทานรสเผ็ดก็จะเป็นการดี

อาหารที่ชาวราศีพิจิกควรหลีกเลี่ยง  คือ  อาหารที่มีรสหวานมากๆ  อาหารจำพวกทอด  มีไขมัน  หรือโปรตีนจากสัตว์  เพราะชาวราศีพิจิกมีพลังงานสะสมในร่างกายมากอยู่แล้ว  ควรเปลี่ยนมารับประทานโปรตีนจากถั่วแทนจะดีกว่า

อาหารเสริมสุขภาพสำหรับราศีธนู

                ชาวราศีธนูมีธาตุไฟเป็นธาตุประจำราศี  ดังนั้นอาหารที่เหมาะกับชาวราศีนี้จึงได้แก่  อาหารที่รสไม่เผ็ดร้อน  ให้เน้นอาหารที่มีผักเป็นส่วนประกอบหลักให้มาก  เนื่องจากร่างกายมีพลังงานความร้อนสูงอยู่แล้ว  การทานอาหารที่มีรสเผ็ดร้อนเข้าไปอีกจะเป็นการเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายให้ยิ่งร้อนยิ่งขึ้น  และจะทำให้รู้สึกไม่สบายท้องหากรับประทานอาหารที่มีรสเผ็ดร้อนเข้าไป  ซึ่งจะมีผลกระทบต่อระบบร่างกายภายในโดยรวมได้  และควรดื่มน้ำบ่อยๆในแต่ละวัน  เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น  ให้ความเย็นของน้ำช่วยลดระดับความร้อนของธาตุไฟในร่างกาย

 ที่มา  สุทธิชัย  ปทุมล่องทอง.  ( 2552).  สุขภาพดี  ตามปี  ราศีเกิด.  กรุงเทพฯ: ฟีลกูด.